Aprenda a aliviar uma dor de cabeça em 5 minutos sem ajuda de medicamentos

Certamente todos nós já experimentamos algumas dores de cabeça na vida. Quando ela aparece, já tomamos analgésicos ou outros medicamentos para ajudar a eliminar o problema.

Contudo, o que poucos consideram é que há uma forma alternativa para combater a dor de cabeça – e ela não envolve o uso de remédios.

Trata-se de um método confirmado por numerosos estudos científicos chamado acupressão, que basicamente consiste em uma massagem realizada em sessões de reflexoterapia e acupuntura.

Como massagear os pontos de acupressão?

Primeiramente, encontre uma posição confortável e relaxante para seu corpo. Em seguida, massageie os seis pontos indicados abaixo, com movimentos circulares e de leve pressão, por cerca de 30 segundos e um minuto.

Você verá que a dor desaparecerá em questão de cinco a 10 minutos.

• 1 – Ponto Yintang

Localizando entre as sobrancelhas, ponte do nariz e testa, ele serve também para aliviar a fadiga ocular.

• 2 – Pontos Zan zhu

Localizados simetricamente na base e borda interior das sobrancelhas, quando massageados também são capazes de melhorar a acuidade visual e reduzir a produção de secreções nasais.

• 3 – Pontos Yingxiang

Encontrados em ambos os lados das narinas e olhos, eles estão alinhados na parte mais baixa das maçãs do rosto.

Massagear esses pontos não só alivia a dor de cabeça, como também ajuda a reduzir o stress.

• 4 – Pontos Tian Zhu

Localizado no pescoço e parte de trás da cabeça, entre o início da coluna e orelhas. Quando massageados, ajudam a aliviar a dor nos olhos, ouvidos e enxaqueca.

• 5 – Pontos Shuai Gu

Dispostos entre dois ou três centímetros da linha do cabelo sobre as orelhas, quando localizá-lo você sentirá uma leve ondulação. Se massageados, também ajudarão a aliviar dores temporárias e fadiga ocular.

• 6 – Pontos He Gu

Localizado nas mãos, entre o polegar e o indicador, esses pontos ajudam a aliviar dores nas costas, dentes, bem como a tensão dos músculos do pescoço.

Fonte: Bright Side Fotos: Reprodução / Bright Side