Ter pedras nos rins pode estar relacionado ao pouco consumo de água, alimentação errada ou ainda a fatores genéticos.
Esse problema acontece quando determinadas substâncias aparecem na urina, tais como, cálcio, oxalato e ácido úrico.
Essas substâncias podem formar pequenos cristais que se aglutinam e se transformam em pedras. Mas, o que poucos sabem é que quando essas pedras estão localizadas dentro do rim, não causam sintomas, mas incomodam quando se movimentam para sair do rim e obstruem o ureter.
Quando isso acontece, dores na região lombar e intensa cólica começam a se manifestar. Além disso, dores no abdômen inferior, região genital e até dores nas costas começam a surgir.
Segundo um estudo feito Secretaria de Saúde de São Paulo, o número de pessoas com pedras nos rins aumenta cerca de 30% durante o verão.
De acordo com os pesquisadores, isso acontece por que as pessoas transpiram mais e não ingerem a quantidade necessária de liquido. Confira agora algumas dicas para prevenir esse problema:
- Aumente a ingestão de líquidos;
- Aumente o consumo de frutas cítricas;
- Aumente a ingestão de fibra;
- Aumente a ingestão de potássio;
- Aumente o consumo de fósforo;
- Diminua o consumo de proteínas;
- Reduza o consumo de sódio;
- Diminua o consumo de oxalatos;
Fonte: Diário de Biologia Fotos: Reprodução / Diário de Biologia
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