Saiba o tipo de chá mais indicado para sua saúde e previna possíveis doenças

Quem nunca optou por um chazinho quando o resfriado bateu ou simplesmente quando o frio chegou? Ou então, quem não lembra de um parente querido que sempre preparava a bebida quentinha?

Pois então, parece que o chá tem propriedades muito maiores do que apenas nostálgicas. Segundo os cientistas, além de manter o nosso corpo aquecido, uma xícara de chá pode ajudar no funcionamento de nosso organismo.

Pensando nisso, o site Fix criou um infográfico com a compilação de dados de pesquisas sobre o tema, mostrando as vantagens de cada tipo de chá e a forma ideal de preparação. 

Para notar os benefícios, você deve consumir três xícaras da bebida diariamente, preparando com eravas naturais (sim, esqueça os saquinhos!).

1 – Chá verde 

Ajuda a prevenir o aparecimento de câncer, desobstrui artérias, diminui os riscos de derrame, Alzheimer, Parkinson e diminui o estresse.

Modo de preparo: O ideal é prepará-lo com água a 90º, deixando a infusão agir entre 2 e 4 minutos.
Em uma xícara há 25mg de cafeína.

2 – Chá branco

Previne cânceres em geral.

Modo de preparo: A melhor maneira de preparo é com a água a 80º e mantendo a infusão por 4 a 6 minutos.
Uma xícara contém 28mg de cafeína.

3 – Mate

Auxilia no combate a alergias, azias estomacais e previne paradas cardíacas. Uma boa opção como fonte de energia, além de ajudar na perda de peso e na concentração.

Modo de preparo: Prepare com água a 85º e deixe a infusão agir entre 3 e 5 minutos.
Uma xícara tem 85mg de cafeína.

4 – Oolong

Ajuda na prevenção de cânceres e doenças cardiovasculares. Mantém a saúde dos ossos e equilibra os níveis de colesterol.

Modo de preparo: A melhor forma de preparo é com água a 90º. A infusão deve agir entre 5 e 8 minutos.
Em uma xícara há 37mg de cafeína

5 – Chá preto

Fortalece o pulmão em relação aos danos do tabagismo, além de diminuir o risco de derrame.

Modo de preparo: O ideal é prepará-lo com água a 100º e deixar a infusão agir entre 4 e 6 minutos.
Uma xícara tem 42mg de cafeína.

6 – Rooibos

Previne diversos tipos de câncer e ajuda quem está lutando contra a doença. 

Modo de preparo: Pode ser preparado com água a 100º, sendo infundido por 4 a 6 minutos.
Livre de cafeína.

7 – Herbal

Mantém os níveis da pressão, além de combater a pressão alta para quem sofre da doença.

Modo de preparo: Pode ser preparado com água a 100º, e a infusão mantida por entre 5 e 8 minutos.
Sem cafeína.

Fonte: Comendo com os olhos / Harney Fotos: Reprodução / Comendo com os olhos