Dietas sempre devem ser acompanhadas por um nutricionista ou um médico. O caso a seguir realmente chama a atenção. Mathilde Broberg pesava 121 quilos e seu índice de massa corpórea era de 40,6.
Ela comia cerca 3.500 calorias por dia e seu peso a deixava em situações desconfortáveis. Mas, um dia, ela resolveu mudar esse quadro e se empenhou na reeducação alimentar.
Ela começou a se policiar para que suas refeições nunca ultrapassassem o tamanho de sua mão e comia tudo sempre com uma colher de chá, além de parar com fast-food, bolos e refrigerantes. Matilde perdeu cerca de 60 quilos com esse método e hoje trabalha como modelo de catálogo fitness.
Os médicos acreditam que o sucesso se deve ao fato de ingerir pequenas porções de comida de maneira lenta.
Segundo os médicos, isso engana o cérebro e o faz acreditar que se está ingerido mais comida do que realmente está e sinaliza que o estômago já está cheio.
“Todo mundo pode fazer essa dieta. Todo mundo tem uma colherinha de chá em casa. É só medir a refeição do tamanho da mão e nunca repetir”, disse Matilde.
Fonte: Smooth Fotos: Reprodução / Smooth